Catégorie : Fitness
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Renforcez vos épaules en seulement 10 minutes avec une Kettlebell
L’efficacité d’une Kettlebell Vous cherchez une séance de sport rapide mais grisante ? Pourquoi ne pas essayer une séance de sport avec kettlebell axée sur les épaules en dix minutes ? Les kettlebells sont des outils incroyablement polyvalents, parfaits pour développer la force et la stabilité des épaules. Échauffement Rapide Avant de commencer, il est…
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La Kettlebell, idéale pour solliciter sous ses muscles en une séance
Introduction à la Kettlebell La kettlebell, un outil d’entraînement à la fois polyvalent et puissant, trouve ses origines en Russie au XVIIe siècle. Utilisée initialement comme contrepoids pour peser les céréales, la kettlebell est rapidement devenue un outil de renforcement musculaire pour les militaires et les athlètes. Les premières mentions documentées de la kettlebell moderne…